5 exercitii zilnice pentru creierul tau

Poti sa iti pastrezi creierul intr-o stare excelenta cu ajutorul acestor exercitii simple. Succes!

1. Citeste des

Stabileste o perioada a zilei in care poti citi. Insa nu e cazul sa citesti acelasi tip de carti mereu. Daca esti fana al literaturii, incearca din cand in cand studii privind ultimele noutati in domeniul eco.

Aboneaza-te la ziarele si revistele care iti plac (inclusiv la newsletter-ul Mayra) si citeste inainte de a pleca la birou toate noutatile zilei.

In felul acesta vei fi mereu bine informata, iar creierul tau va fi antrenat.

2. Joaca puzzle

Rebusurile, puzzle-urile, sudoku si oricare alt joc de acest gen este perfect pentru a-ti folosi creierul. Ce e grozav e ca poti sa gasesti o multime de astfel de jocuri online.

Poti sa faci exercitii zilnic sau sa alegi o zi sau 2 pe saptamana in care sa acorzi macar o ora unor activitati de acest gen.

3. Foloseste-ti mana opusa

Esti dreptace? Atunci incearca sa faci cateva dintre task-urile zilnice folosind mana stanga.

Schimband mana iti vei folosi si cealalta parte a creierului pe care in mod obisnuit nu o folosesti. Unele sarcini ti se vor parea extrem de dificile, insa cu timpul vei reusi sa iti gasesti echilibrul.

4. Joaca-te jocuri video

In ciuda zvonurilor, nu toate jocurile video iti transforma creierul intr-un pilaf . Sunt multe jocuri menite sa iti antreneze memoria, sa iti dezvolte logica, sa mareasca viteza de reactie si sa stimuleze creativitatea.

Cauta jocurile "inteligente" precum sah, jocuri de memorie, puzzle-uri logice, jocuri de cuvinte si alte jocuri de acest gen.

5. Invata limbi straine

Unul dintre cele mai bune exercitii pentru creierul tau este cel de a invata o limba straina. Inscrie-te la cursuri sau invata online.

Sunt o multime de posibilitati prin care poti invata o limba straina, inclusiv perioadele de "exchange" in care poti merge in alta tara pentru a invata limba chiar in mijlocul vorbitorilor.