Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuri10 sfaturi pentru o viitoare mamica10 sfaturi pentru o viitoare mamica
La doctor pe tocuri
Maternitatea este o binecuvantare, dar si o responsabilitate. Implica schimbarea stilului de viata si indeplinirea tuturor conditiilor pentru ca viitorul copil sa fie cat mai sanatos. Orice viitoare mamica trebuie sa stie ca in timpul sarcinii va trebui sa renunte la anumite obiceiuri si sa isi supravegheze cu grija dieta.
Exista numerosi factori de risc care trebuie evitati. Specialistii iti recomanda sa ai grija cu urmatoarele aspecte:
1. Fumatul
Fumatul nu iti face rau doar tie, dar si bebelusului. Fumul inhalat reduce cantitatea de oxigen pe care fatul o primeste si creste riscul de avort, sangerari si greata. Substantele continute de tigara pot duce la alte complicatii cum ar fi nasterea prematura sau dezvoltarea necorespunzatoare a sarcinii.
2. Alcoolul
Consumul de alcool poate cauza sindromul alcoolic fetal sau alte afectiuni periculoase: dezvoltarea necorespunzatoare a fatului, complicatii la nastere, dereglari comportamentale ale bebelusului.
3. Cofeina
Desi studiile privind efectul cofeinei asupra sarcinii sunt inca in derulare, iar specialistii nu au ajuns la un acord, majoritatea centrelor de sanatate nu recomanda consumul acesteia in timpul sarcinii. Este posibil ca aceasta sa afecteze dezvoltarea fatului. Produsele decofeinizate nu sunt de asemenea recomandate, pentru ca acestea contin aditivi inlocuitori ai cafeinei.
4. Medicamente naturiste
In lipsa aprobarii medicului, niciun produs naturist nu va fi administrat mamicii in timpul sarcinii. Compozitia produsului trebuie sa fie cunoscuta si adusa in atentia unui medic specialist.
5. Dieta
Dieta are un rol important in aceasta perioada si de cele mai multe ori este ajutata de suplimente alimentare. Substante ca acidul folic sunt esentiale in dezvoltarea sarcinii. O gasesti in salata verde, sucul de portocale si fasole sau sub forma de capsule in farmacii. Pentru un program alimentar corespunzator consulta-ti medicul in urma unor analize amanuntite.
