10 pasi pentru sanatate

La doctor pe tocuri

10 pasi pentru sanatate

Nu diete complicate, nu produse minune. Ci 10 lucruri care iti pot imbunatati sanatatea INSTANTANEU. Nimic complicat, nimic imposibil cu un mic efort de vointa. Gata cu scuzele! Viata la care visezi – mai sanatoasa, mai frumoasa, mai bogata – poate incepe de maine!


6. Consuma alcool cu moderatie

In ce priveste alcoolul, "moderatie" este cuvantul cheie. Un pahar de vin rosu pe zi (doua pentru barbati) inseamna o mare investitie pentru sanatate, mai mult de atat se poate transforma usor in pericol.

7. Evita stresul!

Nicio promovare, nicio recompensa materiala nu poate rascumpara santatea pierduta! Pune sanatatea ta mai presus de orice si obisnuieste-te sa iti oferi momente de relaxare peste zi. Mediteaza, plimba-te, uita-te la serialul de comedie preferat… Invata sa te deconectezi!

8. Elimina grasimile din alimentatie

Nu trebuie sa fii expert nutritionist pentru a le detecta: renunta la fast food, prajeli, branzeturi grase, maioneza, uleiuri, etc. Alege variantele "light".

9. Fii optimista!

optZambeste azi si maine nu va fi mai rau! Ci mult mai bine! Fii optimista, invata sa te bucuri de micile placeri ale vietii si vei vedea ca marile probleme se dizolva imediat!

10. Elimina mancarurile prelucrate

Industria alimentara a inventat in timp o multime de substante care fac mancarurile sa fie apetisante, dar care sunt, de fapt, foarte daunatoare sanatatii. Evita celebrele E-uri. Rezista poftelor si lasa deoparte chips-urile, snacks-urile si prajiturile prea colorate. Cu putina vointa vei gasi pentru ele alternative naturale si mult mai gustoase!

Mult succes!



feedback
автоновости Обзор BMW X1 2023 — самый дешевый кроссовер Обзор 2023 Kia Sportage Hybrid SX-Prestige Обзор Toyota GR Corolla Circuit Edition 2023 Lexus UX 250h F Sport Premium 2023 Года Porsche Taycan — рекорд Гиннесса Обзор Hyundai Elantra N 2023 года выпуска Обзор Mazda MX-5 Miata Grand Touring 2022
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou