Cum sa-ti intaresti pielea “cazuta” si sanii lasati

Sanii lasati sunt cauzati de intinderea tesutului de conexie, ce poate avea ca si cauza o piele subnutrita, reducerea glandelor mamare sau un suport neadecvat al sanilor. Cu toate ca sanii mari sunt foarte atragatori, acestia sunt cei mai vulnerabili la acest fenomen. Desi acceptam faptul ca sanii nu pot sfida forta gravitationala, acestia isi pot recastinga partial fermitatea daca urmezi treatmentul corespunzator.

Adopta un stil de dieta

Sunt tipuri de alimente care te ajuta sa-ti refaci elasticitatea pielii cum ar fi semintele de dovleac si ovazul. Consumul sporit de apa ajuta la imbunatatirea calitatii pielii. Daca mananci carne macra si alte proteine, acestea favorizeaza dezvoltarea musculaturii pieptului. Evita slabitul rapid, in urma caruia rezulta piele cazuta in exces.

Mazeaza-ti pieptul cu crema hidratanta

Ia aminte, sunt multe produse pe piata care mentin ferminatea pielii, insa multe din acestea nu au nici un efect. Cauta parerile consumatorilor online, sau articole din revistele de specialitate pentru a vedea care sunt de fapt cremele cu efect. Urmeaza  instructiunile de pe eticheta si aplica cu regularitate.

Poarta tot timpul un sutien adecvat

Un sutien adecvat va impiedica lasarea in continuare a sanilor, pe cand unul care nu se potriveste perfect sau va fi prea larg(in care gravitatea si miscarea isi fac efectul)va favoriza procesul. Cumpara primul sutien cu ajutorul unui specialist si mai departe cumpara-ti doar numarul si forma recomandate de acesta. Atletii vor avea nevoie de extra suport; datorita miscarilor constante, sanii sunt si mai expusi lasarii.

Fa exercitii pentru piept

Deoarece sanii sunt compusi din tesut adipos, nu din muschi, exercitiile specializate nu-si vor face efectul imediat. Cu toate acestea, daca ai muschi pectorali bine dezvoltati, acestia vor accentua zona sanilor si vor contribui la intararea tesutului. Achizitioneaza cateva gantere si fa exercitii specializate pentru piept, ridicari si mentineri laterale. Poti face si exercitii de rezistenta care favorizeaza formarea noii musculaturi de care se ataseaza pielea. Consulta un antrenor in privita exercitiilor potrivite pentru piept. Cu toate ca este mai greu, antrenamentul potrivit va avea un efect benefic de intarire.

Practica yoga si pilates

Multe pozitii din timpul acestor antrenamente, favorizeaza intarirea musculaturii pieptului.

Evita sa dormi pe o parte

Deoarece multe femei dorm fara sutien, aceasta pozitie expune sanii efectelor gravitatiei. Daca dormi pe spate, sanii vor fi mentinuti de corp.

Fa-ti operatie estetica

Liftingul sanilor este un tratament chirurgical prin care se inlatura pielea in exces si se intareste zona sanilor. Sfarcurile vor fi repozitionate pentru un look natural. Operatia de corectie este scumpa, insa poate fi ultima solutie prin care poti capa de pielea lasata.

Cea mai buna metoda de prevenire a sanilor lasati este ingrijirea acestora din tinerete. Daca ai deja piele lasata in exces, cea mai practica metoda de prevenire a accentuarii acesteia este sa porti sutienul adecvat si sa faci sport.