Trucuri varatice de slabit

Dieta&Fitness

Trucuri varatice de slabit

Cum de a venit vara atat de repede? Toate planurile mele de a tine regim cu muuult inainte de a imbraca costumul de baie au termenul expirat. Iar gandul ca va trebui sa ma etalez pe plaja cu silueta actuala imi provoaca cosmaruri noaptea. Solutia?

Un regim de slabit varatec, bazat pe doar 4 trucuri. 

1. Sa ma apuc de baut… apa

Gata cu bauturile carbogazoase si frappe-urile delicioase. Apa este noul trend. De acum voi inchide ochii la calupurile publicitare cu pahare pline de calorii de pe care se scurg picaturi de apa rece ca gheata. Si voi renunta si la toate produsele cu indulcitori ale caror nume includ "0". Vreti ceva cu 0 calorii si care potoloseste intr-adevar setea? Aveti nevoie de un pahar cu apa.

prin urmatoarele strategii:

  • voi tine o sticla de 500 ml in permanenta pe birou
  • inca una in masina
  • imi voi lua lamai pentru a imi putea oferi din cand in cand un strop de varietate… stiu stereotipul cu "apa plata cu lamaie" dar stiti ce? prefer sa primesc ceva glume din partea colegilor, decat sa ma frustrez toata vara in fata oglinzii

2. Voi da mall-ul pe piata Obor

Cumparaturi la hypermarket? Iar? Asta inseamna ca raionul de fructe si legume va fi doar unul dintre obiective. In drum spre el voi da si peste dulciuri, patiserie si alte minuni de care ar trebui sa ma feresc cu grija. Asa ca voi imparti sarcinile cu iubitul meu si ma voi ocupa de acum doar de partea cea mai putin apetisanta a cumparaturilor: mersul la piata.

3. Voi incepe dmineata cu un cocktail

Dar fara alcool, nu va ingrijorati. E o reteta pe care am invatat-o de la o prietena din State. Un amestec de fructe, lapte si ceva gheata. Niciodata mixerul nu mi-a fost mai de folos. Pentru ca e cel mai rapid mic dejun care se poate prepara nu mai sunt nevoita sa sar peste aceasta masa importanta cum o faceam de obicei in goana spre munca. In plus, e racoros si bun!

4. Portii mici pentru temperaturi mari

Stiu ca vara normal ar fi sa iti scada apetitul de la canicula dar in cazul meu, dimpotriva, el creste direct proportional cu temperatura. Asa ca trebuie sa imi dozez cu atentie portiile sau sa fac cumva sa le micsorez… Asa ca… daca iau un sandvis de la aparatul de pe hol, il impart cu o colega; cand ajung intr-un fast-food (deh, se intampla) comand un meniu pentru copii etc.

Acestea sunt trucurile mele. Va invit sa le incercati si voi. Functioneaza!



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou