Trucuri orientale pentru un trup de cadana

Dieta&Fitness

Trucuri orientale pentru un trup de cadana

La clubul Pescariu Sports&Spa, ora de oriental dance reprezinta un antrenament cardio foarte distractiv, care arde intens caloriile, fiind un program foarte bun pentru remodelarea corporala.

Programul este conceput in asa fel incat include o coregrafie alcatuita din miscari specifice dansului din buric precum si pasi standard de aerobic, toate pe fundalul incantatoarei muzici orientale. in acest fel, corpul si mintea lucreaza impreuna pentru a crea o stare de relaxare.

In timpul orei de oriental dance, iti vei folosi tot corpul, si in special muschii abdomenului, bratele, picioarele, umerii si zona lombara. Eforturile sunt minime in comparatie cu rezultatele excelente pe care le are in ceea ce priveste arderea caloriilor si imbunatatirea conditiei fizice. Oriental dance este un antrenament care te face sa iti iubesti corpul, de aceea vei obtine cele mai bune rezultate estetice.

Dansul oriental autentic deriva din cultura araba si stilul tribal american, vechi de mii de ani, care continua sa evolueze si in ziua de astazi.

Aceasta istorie de mii de ani poate fi perceputa in doua moduri.

In Islamul traditional acest dans exotic putea pe de-o parte sa fie executat doar in prezenta unei alte femei, deoarece inaintea popularizarii radioului si a televiziunii, femeile cantau si dansau senzual pentru a-si petrece timpul liber. Dansul din buric are ca miscari definitorii, balansarea si rotirea soldurilor, miscari foarte delicate ale mainilor, din toate acestea rezultand o imagine foarte sexi. Este o traditie transmisa de femeile in varsta, tinerelor fetite, inca de la varste mici.

A doua interpretare a dansului oriental este cea a unei artiste profesioniste. La inceput, aceste femei erau tiganci, femei nomade sau chiar femei simple care lucrau departe de casa lor.

In ziua de astazi, pe langa aceste doua traditii, mai exista si o a treia varianta, fitnessul.

Dansul ne face sa ne simtim bine, iar dansul oriental in special, ne face sa ne iubim trupul si mai mult. Imaginati-va ca a existat un timp in istorie, cand miscarile de rotire si balansare a soldurilor unei femei erau considerate a fi atat de frumoase, incat s-a adaugat muzica si s-a creat un dans minunat.

Nivelul de inceput al cursului este comparabil cu un curs de aerobic in ritm alert. Dupa ce inveti exercitiile, dansul oriental va fi un exercitiu aerobic de nivel mediu, iar daca accelerezi ritmul, vei reusi sa arzi grasimile foarte eficient.

Ora de antrenament este o activitate fizica pe care o vei savura, pentru ca te invata pasi unici si cum sa ii combini armonios, pe fundalul unei muzici care te va face sa te simti foarte bine.

Cand ne antrenam, creierul primeste mai mult oxigen si muschii ard resursele de rezerva. Mai mult, sunt eliberate si endorfinele, deoarece corpul simte munca aditionala. Rezultatul este o accentuare imediata a unei stari generale de bine si a energiei. Este o activitate foarte antrenanta.

In varianta originala a dansului, costumele sunt o colectie elaborata de bijuterii, esarfe lungi si fuste vaporoase si frumoase, dar noi, la Pescariu Sports&Spa, folosim fuste pe care sunt aplicate salbe de banuti pentru a crea sunetul care mentine ritmul. Aceasta fusta te ajuta si sa iti misti soldurile mai bine.

Muzica este cel mai important aspect pentru orice tip de dans oriental, deoarece pune in valoare indemanarea dansatoarei de a interpreta muzica. Muzica este liantul care combina toate celalte elemente intr-un tot plin de carisma. Muzica arabeasca te inspira sa te misti doar prin simpla ei ascultare.

Miscarile sunt usor de urmarit si foarte distractive, deoarece faci cateva intoarceri egiptene, pasi arabesti, rotesti tremurand soldurile si dupa toate acestea te simti antrenat dar si relaxat.

Cel mai important este sa retii ca dansul oriental este gratios prin natura lui, celebrand frumusetea feminina. Semnificatia acestui dans dezvaluie puterea si sarmul corpului feminin.
 
Clubul Pescariu Sports & Spa a ales dintre cei mai buni specialisti in domeniul intretinerii fizice pentru a promova cel mai bine aceste programe de aerobic. Echipa de traineri este indrumata de Liora Zytcer, Manager Sports & Spa.


Telefon: +4 (021) 2421615; +4 0372 731972
Fax: +4 (021) 2421615
E-mail: ana.pescariu@pescariusports.ro
Web: www.pescariusports.ro



Tag-uri: , , ,

feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou