mayra

Alimente care imbunatatesc apetitul sexual

Crezi ca numai jucariile erotice, lenjeria sexy si pozitiile ciudate pot sa iti imbunatateasca viata sexuala? E drept ca si acestea au un rol major, insa ce ar fi sa incerci si o crestere a apetitului sexual cu ajutorul unor alimente cheie. Atata timp cat nu au cum sa iti dauneze, noi spunem ca merita sa incerci!

Studiile nutritionistilor ne aduc o multime de informatii interesante despre trupul nostru si nu mica ne e surprinderea cand aflam care sunt efectele pe care micile nimicuri pe care le ingeram le au asupra noastra.

Stiai bunaoara ca ceea ce mananci in fiecare zi iti afecteaza viata sexuala? Bineinteles ca stiai ;), insa stii si ce sa mananci pentru a fi mai activa la capitolul erotism?

Daca nu esti sigura, iti sugeram noi cateva alimente pe care trebuie sa le incluzi numaidecat in dieta ta. Ah, uitasem, toate aceste alimente sunt sanatoase pentru organismul tau si au un aport redus de calorii.

Nutritie sanatoasa si exercitiu fizic prin activitatea sexuala sporita... hmmm, o adevarata dieta!

1. Lactate delicioase

Lapte integral, smantana si unt, acestea sunt doar cateva dintre lactatele pe care nutrritionistii le recomanda pentru a-ti imbunatati viata sexuala.

De ce? Nutritionistii au demonstrat in numeroase randuri ca avem nevoie de grasimi mono-saturate pentru a produce hormoni sexuali. Renunta la grasimile procesate, precum cele din margarina, si consuma grasimi sanatoase.

2. Alimente afrodisiace

La inceput a fost oul... sau gaina. Nu stiu sigur, insa specialistii sustin ca nutrientii din ou nu trebuie sa lipseasca din alimentatia unui individ activ din punct de vedere sexual.

Nici caviarul sau scoicile nu trebuie evitate. Desi e la moda sa mananci alimente cu aport caloric redus, oamenii de stiinta avertizeaza ca acestea scad libidoul si favorizeaza inferitilitatea.

Asa ca, din cand in cand nu e rau daca te infrupti dintr-o portie considerabila de sushi sau caviar.

3. Super soia

Nutritionistii americani sustin ca soia te poate ajuta sa iti redescoperi apetitul sexual datorita aportului sporit de fitoestrogen (o forma mai putin activa de hormoni, intalniti in numeroase plante).

Soia (boabe, lapte, tofu, etc) inlatura o parte a efectelor menopauzei si ajuta mentinerea sanatatii prostatei partenerului tau.

4. Alimentatie sanatoasa

Cu cat ai o alimentatie mai sanatoasa si mai variata, cu atat organismul tau va reusi sa isi mentina flexibilitatea si apetitul sexual.

Consuma creveti, linte, alune, carne alba si peste pentru a fi cat mai in forma si pentru a-ti surprinde partenerul cu libidoul tau.

Alina Ciobotaru

Tags: sex, pozitii, kamasutra, orgasm, alimentatie