Frumusete si sanatateDieta&FitnessSupa de varza: o dieta eficientaSupa de varza: o dieta eficienta
Dieta&Fitness
Dieta cu supa de varza este o tehnica de slabit rapida. De fapt este printre cele mai cunoscute diete alaturi de cea de o saptamana, structurata strict pe perioada celor sapte zile.
Poti adauga extra savoare supei adaugand mix de supa de ceapa sau cuburi si bulion. Pe langa varza, poti adauga si alte fructe si legume scazute in calorii. Pentru a satisface nevoile de proteine ale organismului, vei adauga in dieta si carne si lapte degresat.
Cu toate ca aportul caloric in acesta dieta este restrictionat, cantitatea pe care o mananci nu este. In timpul dietei nu sunt recomandate activitatile sportive sau orice alta metoda de slabire.
De asemenea va fi nevoie sa renunti la obiceiurile alimentare nepotrivite. Dieta cu supa de varza este suficienta in sine pentru a slabi, aproape 5 kg intr-o singura saptamana, insa presupune restrictii calorice. Asta inseamna ca vei fi obligata sa gatesti acasa.
Desi poti slabi chiar 5 kg intr-o singura saptamana, aceasta se datoreaza in special eliminarii lichidelor din organism, deci este foarte probabil sa pui kilogramele la loc o data ce ai intrerupt dieta.
Deoarece este o dieta monotona si nu variata, exista intotdeauna riscul subnutritiei. Un alt aspect neplacut al dietei este ca pui rapid kilogramele odata ce nu o mai urmezi.
Exista multe aspecte pozitive ale dietei cu supa de varza si este ideala pentru cei care au obiective pe termen scurt. Deoarece acesta dieta este bogata in fibre si saraca in grasimi, poate anula eficient impactul alimentatiei excesive din timpul sarbatorilor.
Dieta cu supa de varza poate realiza tranzitia de la obiceiurile alimentare deficitare la altele noi si sanatoase.
