Slabeste fara dieta: trucuri
Dieta&Fitness
Sunt alergica la termenul dieta! Este atat de uzitat, incat cred ca pot trece cu usurinta in categoria persoanelor care or sa faca o criza de isterie cand il vor mai auzi! De ce? Pentru ca nu trebuie sa urmezi o dieta, ci sa traiesti sanatos! Nu vorbim de o perioada restrictiva, ci de corijarea obiceiurilor proaste!
9. Dormi suficient
Ma declar vinovata de pacatul lipsei de somn. Nu pot sa imi dau seama cum fac, dar de fiecare data observ ca s-a facut tarziu abia cand… e prea tarziu.
Corpul nostru are nevoie de odihna pentru a se reface, asa ca trebuie sa ne oferim cel putin 7-8 ore de somn. Trebuie!