Frumusete si sanatateDieta&FitnessSlabeste fara dieta: trucuriSlabeste fara dieta: trucuri
Dieta&Fitness
Sunt alergica la termenul dieta! Este atat de uzitat, incat cred ca pot trece cu usurinta in categoria persoanelor care or sa faca o criza de isterie cand il vor mai auzi! De ce? Pentru ca nu trebuie sa urmezi o dieta, ci sa traiesti sanatos! Nu vorbim de o perioada restrictiva, ci de corijarea obiceiurilor proaste!
.jpg)
3. Miscare in fiecare zi
Poate ca sunt timida, insa stiu sigur ca nu vreau sa fac parte dintr-o grupa fitness in care toti stiu sa execute exercitiile corect si eu sunt mereu in urma.
Tocmai de aceea fac fitness moderat acasa si alerg cu catelul in parc. Potrivit studiilor si medicului meu e suficient pentru a-mi pastra indexul de greutate la cote normale.
Important e sa faci miscare zilnici cel putin 40 de minute!
