Frumusete si sanatateDieta&FitnessScapa de mancatul compulsivScapa de mancatul compulsiv
Dieta&Fitness
Trebuie sa va marturisesc ceva: mananc pe fond emotional sau nervos, puteti sa ii spuneti cum vreti. Cert e ca daca lucrurile nu merg bine la birou sau acasa, am sa imi gasesc repejor leacul intr-un tort de inghetata sau macar trei covrigi si un mar. Sa va mai spun ca ma lupt din greu cu mine insami?
.jpg)
4. Schimba alimentele
Cum va spuneam, mananc inghetata si ciocolata cand sunt stresata (si cola si energizante… daca tot sunt la capitolul marturisiri 
), dar cel mai bine ar fi sa schimbam alimentele care ne domina mancatul compulsiv.
Stiu ca nu am sa ajung niciodata la mancatul tulpinilor de telina si a sucului de morcovi, insa cred ca pot sa reduc frecventa si sa incerc alimente mai putin nocive.
