Scapa de mancatul compulsiv

Dieta&Fitness

Scapa de mancatul compulsiv

Trebuie sa va marturisesc ceva: mananc pe fond emotional sau nervos, puteti sa ii spuneti cum vreti. Cert e ca daca lucrurile nu merg bine la birou sau acasa, am sa imi gasesc repejor leacul intr-un tort de inghetata sau macar trei covrigi si un mar. Sa va mai spun ca ma lupt din greu cu mine insami?

3

4. Schimba alimentele

Cum va spuneam, mananc inghetata si ciocolata cand sunt stresata (si cola si energizante… daca tot sunt la capitolul marturisiri :P ), dar cel mai bine ar fi sa schimbam alimentele care ne domina mancatul compulsiv.

Stiu ca nu am sa ajung niciodata la mancatul tulpinilor de telina si a sucului de morcovi, insa cred ca pot sa reduc frecventa si sa incerc alimente mai putin nocive.

 



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou