Frumusete si sanatateDieta&FitnessScapa de mancatul compulsivScapa de mancatul compulsiv
Dieta&Fitness
Trebuie sa va marturisesc ceva: mananc pe fond emotional sau nervos, puteti sa ii spuneti cum vreti. Cert e ca daca lucrurile nu merg bine la birou sau acasa, am sa imi gasesc repejor leacul intr-un tort de inghetata sau macar trei covrigi si un mar. Sa va mai spun ca ma lupt din greu cu mine insami?
Din pacate nu e atat de usor pe cat ai crede. Poti sa spui "incearca sa te controlezi", insa trupul tau nu va reactiona asa cum iti doresti in conditii de stres si cum grijile, stresul si problemele nu vin niciodata singure, ciocolata si inghetata raman prietene de nadejde.
Si daca acestea din urma nu m-ar ajuta sa acumulez kilograme bune in plus, zau ca nu mi-ar parea rau! Din pacate ciocolata care sa nu ingrase nu s-a inventat inca, iar noi trebuie sa gasim cateva solutii pentru a ne detasa de mancatul compulsiv in functie de emotiile noastre.
Iata cateva dintre regulile care ma ajuta sa nu ajung la fel de gingasa precum Gabourey Sidibe:
