Frumusete si sanatateDieta&FitnessRemedii naturale pentru cresterea imunitatiiRemedii naturale pentru cresterea imunitatii
Dieta&Fitness
Sistemul imunitar este o componenta extrem de important a organismului uman, caci are rol de a proteja orice incercare de intrare a organismelor toxice in corpul nostru. Nu degeaba ai tot auzit in copilarie cat de important este sa te speli pe maini, sa consumi vitamine, sa te imbraci gros si sa fii atent la alimentele pe care le consumi. Toate activitatile si actiunile noastre necorespunzatoare, pot afecta sistemul imunitar si deci starea de sanatate a organismului.
Iarna, sistemul imunitar este mult mai sensibil si poate fi slabit daca nu se iau in considerare anumite metode de protejare si intarire a acestuia. Temperaturile scazute, precipitatiile, umezeala, vantul, toate ne pot afecta sanatatea si necesita un consum de energie mai mare decat in zilele de vara sau de primavara.
Din fericire, exista foarte multe plante medicinale la care poti apela pentru a-ti ajuta sistemul imunitar sa te protejeze in continuare. Dintre acestea, cele mai eficiente si mai cunoscute sunt:
- Echinacea – adusa din America de Nord, aceasta planta se adapteaza usor conditiilor climatice si rezista chiar si la noi. Aceasta planta stimuleaza producerea globulelor albe si a interferonului, dar si digestia microorganismelor straine organismului. Mai mult, proprietatile antifungice si antiinflamatorii fac din echinacea planta ideala pentru protejarea sistemului imunitar
- Spirulina – ajuta la inlaturarea oboselii cronice si creste rezistenta organismului fata de diferitele tipuri de germeni. Pentru ca spirulina contine proteine hidrosolubile care se asimileaza imediat, spre deosebire de proteinele provenite din produse animale, ea ajuta la intarirea imunitatii mult mai rapid si te ajuta sa te simti bine la scurt timp dupa administrare
- Macesele – contin substante care pot elimina chiar si viermii intestinali, iar continutul bogat in vitamina C ajuta la vindecarea virozelor, tusei si la revigorarea organismului dupa o raceala
- Catina – continutul bogat in vitaminele C, A, B, D, E, F, betacaroten, calciu, fosfor, potasiu, pectine, magneziu, aminoacizi si acizi grasi esentiali fac din aceasta planta minune solutia pentru intarirea sistemului imunitar si pentru lupta impotriva racelilor. In plus, catina se prepara usor, intr-un mod traditional, fiind combinata cu miere.
Exista, desigur, multe alte plante care te pot ajuta sa-ti intaresti imunitatea. Noi ti le-am prezentat pe cele mai eficiente si mai utilizate in ultima perioada. Si vitaminele sau suplimentele alimentare care contin combinatii de diferite plante te pot ajuta, dar specialistii considera ca resursele naturale sunt mult mai eficiente atunci cand vine vorba de intarirea sistemului imunitar.
Tu la ce remedii apelezi in sezonul rece pentru a-ti intari imunitatea?
Autor articol: Marga Rotaru
