Frumusete si sanatateDieta&FitnessRegim cu mereRegim cu mere
Dieta&Fitness
In aceasta perioada au aparut merele ieftine pe piata si specialistii sustin ca putem tine o dieta cu aceste fructe, care sa ne detoxifice si sa ne ajute sa slabim multe kilograme. Insa este bine ca inainte de a tine dieta sa ceri sfatul medicului si sa nu continui regimul mai mult de 5 zile, acesta fiind lipsit de consistenta si cu un numar mic de calorii!
Reteta pentru un regim cu mere
ZIUA 1
Mic dejun: Mere
Pranz: Mere
Cina: Mere
Consuma maxim un kilogram de mere verzi, bea multa apa si relaxeaza-te.
ZIUA 2
Mic dejun: Mere
Pranz: o salata verde, legume proaspete, 2 linguri de branza de vaci degresata
Cina: Mere
ZIUA 3
Mic dejun: un sandvis cu paine integrala, sunca de curcan si un mar
Pranz: o salata de cruditati cu salata verde, ceapa, morcovi, telina si mere
Cina: Mere
ZIUA 4
Mic dejun: piept de pui la gratar cu paine integrala si un mar
Pranz: salata de ton cu lamaie si porumb, legume proaspete
Cina: cereale cu lapte/iaurt degresat
ZIUA 5
Mic dejun: un ou fiert, o felie de paine integrala prajita, un mar, ceai verde
Pranz: gratar de vita cu salata verde si un mar
Cina: Mere
Aceasta dieta promite pierderea a 4 kilograme in 5 zile, insa este un regim dezechilibrat si nu trebuie tinut mult timp. Este o dieta nerecomandata celor cu aciditate gastrica, se recomanda consumul a 2 litri de apa pe zi si repaus fizic. Daca vrei sa continui acest regim cu mere, poti manca 3 zile pe luna doar mere!
