O zi la Tenis Club Bucureşti

Dieta&Fitness

Bodybuilding, exerciţii cardio, gimnastică aerobică, înot însoţită de doi instructori cool şi apoi relaxare cu un cocktail de fructe în La Providence. Cam aşa mi-am petrecut sâmbăta trecută la Centrul de Fitness al Tenis Club Bucureşti de pe malul lacului Tei.

Într-un răsfăţ total, instructorul personal m-a condus în sala de fitness unde mi-am lucrat toţi muşchii, din cap până-n picioare, la linia de bodybuilding.

Dotare bodybuilding:

bare olimpice (20kg)
discuri cauciucate (1,25kg – 20kg)
gantere fixe (2kg – 24kg)
banci fixe si reglabile
cadru multifunctonal
monoposturi atat pentru trenul inferior cat si pentru cel superior

Şi, ca să îmi intru în ritm, am trecut apoi la exerciţii cardio pe banda de alergare şi pe stepper.

Dotare pentru linia cardio:

benzi cu programe complexe
biciclete
steppere

Inapoi Urmator 1 2 3

Denisa Nica

O zi la Tenis Club Bucureşti

Dotare bodybuilding:

Dotare pentru linia cardio:

Horoscop zilnic