Frumusete si sanatateDieta&FitnessMananc si scap de stres!Mananc si scap de stres!
Dieta&Fitness
Atunci cand femeile sunt stresate apeleaza la diferite metode pentru a se relaxa: unele prefera sa citeasca o carte, altele sa asculte muzica, dar majoritatea femeilor apeleaza la mancare cand sunt foarte stresate. Cand simti ca nervii tai sunt la pamant, stai departe de junk-food si incearca sa consumi urmatoarele alimente:
Alune, fistic, migdale
Datorita continutului ridicat de Vitamina E, alunele, fisticul si migdalele ajuta la intarirea sistemului imunitar. Migdalele contin si vitamina B, indicata in lupta cu stresul.
Portocale
Un ingredient important in lupta cu stresul este Vitamina C. Asa ca mergi pe mana citricelor (in special portocale) atunci cand simti ca nu mai poti face fata.
Alimentele de mai sus fac parte din categoria de top atunci cand vine vorba de produse ce reduc stresul. Consuma-le ori de cate ori simti ca nu ii mai poti face fata.
