Iata secretele de slabit ale femeilor din intreaga lume!

Dieta&Fitness

Iata secretele de slabit ale femeilor din intreaga lume!

De curand, mai multi specialisti au adunat intr-un studiu o multime de secrete si de mancaruri speciale, cu ajutorul carora femeile din intreaga lume reusesc sa slabeasca si sa se mentina in forma. Daca esti curioasa ce mananca fetele din Thailanda, Franta, Germania sau Africa, iata mai jos secretele lor si dietele care le ajuta sa isi pastreze energia, motivatia si silueta!

Iata secretele de slabit ale femeilor din intreaga lume!

1. Thailanda – aici femeile acorda mai multa atentie hranei, mananca mult mai incet, fara a fi distrase de televizor sau computer si, mai ales, mananca foarte picant. Ardeii iuti, proteinele de calitate si legumele sunt secretele lor!

2. Brazilia – cred ca stim cu totii ce corpuri au sud-americancele, nu? Dieta lor consta intr-un meniu traditional cu orez integral si fasole neagra. De ce slabesc si se mentin? Aceste produse au continut ridicat de fibre si foarte putine grasimi. Daca le combini cu o salata sunt perfecte pentru un corp senzational!

3. Indonesia – aici, datorita religiei, femeile postesc destul de des, uneori manacand doar orez fiert si band apa zile intregi. Specialistii sustin ca nu este indicat sa te infometezi, insa daca vei reduce portiile tale obisnuite la jumatate si vei manca mai natural, rezultatele nu vor intazia sa apara.

4. Polonia – in aceasta tara, femeile gatesc acasa si mananca mai rar la restaurant. Specialistii sustin ca hrana luata pe fuga in oras si renuntarea la mesele gatite acasa va duce rapid la obezitate. Gateste fara sosuri grele, prajeli si faina alba si strange banii care inainte ii dadeai pe mesele la restaurant.

5. Germania – un studiu a demonstrat ca 75% dintre femeile din Germania isi mananca micul dejun in fiecare zi. Si nu apeleaza la gogosi, clatite si cafele cu frisca. De obicei mananca cereale integrale, fructe si iaurturi. Daca nu mananci dimineata, riscul sa cresti in greutate este mai mare!

6. Franta – aici familiile stau in jurul mesei si fac din aceasta o sarbatoare. Femeile gatesc, stau de vorba si mananca putin. Ele prefera sa manance o salata si sa bea un pahar de vin foarte bun, in compania prietenilor in loc de orice alta activitate. Bucura-te de mancare si de familie si lasa grijile la o parte, astfel vei avea o dieta echilibrata si sanatoasa!

7. Africa de Sud – se spune ca tarile care consuma mari cantitati de ceai au mult mai putini locuitori obezi. In Afirca, femeile beau mult ceai rooibos, care este mai bun decat ceaiul verde si are o dulceata naturala, deci nu mai necesita indulcire. Daca vei renunta la cappuccino-ul zilnic si il vei inlocui cu o ceasca de ceai, vei “salva” mii de calorii pe luna.

8. India – femeile din aceasta tara mananca 3 mese pe zi, cu alimente simple si naturale, multe legume, carbohidrati si proteine de calitate. In plus, ele fac yoga, nu doar ca o metoda de eliminare a stresului, ci si pentru mentinerea siluetei.

9. Japonia – aici este o lume in continua miscare. Insa femeile stiu ca au nevoie de o pauza zilnica de 20-30 de minute, in care sa se intinda si sa inchida ochii. De multe ori, in jurul pranzului, simtim ca ne este foame, cand de fapt suntem obosite. Fa pauze si in loc sa mananci, mai bine odihneste-te putin. Persoanele obosite si stresate tind sa fie mai… grele.

10. Olanda – aici femeile consuma cantitati impresionante de peste si fructe de mare. Si chiar mananca acest peste curd! Omega3 reduce stresul si iti imbunatateste starea de sanatate. In plus, daca mananci peste vei slabi!



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou