Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta ultra-rapidaDieta ultra-rapida
Dieta&Fitness
Mai ai cateva zile pana pleci in vacanta si ti-ai dori ca rochia din matase sau costumul de baie sa iti vina ca “turnate”? Nimic mai simplu! Urmeaza o dieta ultra-rapida, de 3 zile, care iti garanteaza ca vei slabi pana la 2 kilograme.
A treia zi
Mic dejun: cafea fara zahar si cu putin lapte, o felie d epaine integrala prajita cu branza de vaci degresata, rosii si marar
Gustare: piersici
Pranz: salata de ton – salata verde, o conserva de ton in suc propriu, marar, sos din iaurt si usturoi
Gustare: un iaurt mic degresat cu fructe de padure proaspete
Cina: somon la gratar cu legume sau 150 g de carne de vita la gratar cu salata verde sau de varza si multe condimente
Calciul din lactate, cerealele integrale, fructele de padure, pepenele, carnea slaba – toate fac parte dintr-o dieta echilibrata, care te ajuta sa scapi rapid de cateva kilograme. Daca vrei ca efectul regimului sa fie garantat, iti recomandam plimbari lungi de minim o ora sau 20-30 de minute de bicicleta stationara pe zi. Trebuie sa consumi multa apa plata, rece si ceaiuri din plante: soc, papadie, verde, etc.
Ce zici de aceasta dieta ultra-rapida?
