Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta sangvina IDieta sangvina I
Dieta&Fitness
Numita si emodieta , aceasta este o dieta specifica grupelor de sange. In functie de grupa sangvina aveti voie sa consumati un anumit tip de alimente, slabind considerabil in timp. Dieta sangvina nu este una extrem de restrictiva permitand un mod de viata normal celui/celei ce o urmeaza.
Grupa A
Cei ce apartin acestui grup au un aparat digestiv foarte sensibil, in schimb sistemul imunitar este foarte tolerant si se adapteaza bine schimbarilor dietetice si ambientale. Cei ce apartin grupului A sunt indrumati catre o dieta pe baza de alimente naturale si proaspete. Drept urmare dieta ar trebui sa elimine toate tipurile de carne rosie dar va creste consumul de peste si carne slaba, precum pui sau curcan la cuptor sau gratar.
Alimente de preferat
Alimentele pe baza de soia (branza si lapte) pentru ca sunt asimilate foarte repede. Pestele trebuie consumat in cantitati medii ( somon, merluciu, sardine, macrou si pastrav). Optati pentru produse mai putin rafinate: faina de hrisca, dulciuri din orez, paine din soia, ovaz si secara.De preferat : usturoi, broccoli, sfecla, napi, varza rosie si verde, cicoare, ceapa rosie sau galbena, laptuci, praz, patrunjel, hrean, nap turcesc, scarola, spanac, papadie, varza si dovleac.Tipul sanguin A trebuie sa manance de cel putin trei ori pe zi: caise, ananas, cirese, smochine proaspete sau uscate, lamai, coacaze, mure, grape-fruit, prune proaspete si uscate, struguri. Bauturile de preferat sunt cafeaua, ceaiul verde si vinul rosu.
Alimente de evitat
Carne (miel, rata, pui, inima, ficat, porc, manzat, gasca, mezeluri si vitel). Dintre pesti e preferabil sa evitati: tipar, homar, hering, calamar, scoici, baracuda sau biban. E bine sa limitati consumul de paine integrala sau de secara si cantitatile din celelalte cereale, de faina alba si paste. Dintre legume e bine de evitat: varza alba si rosie, naut, fasole, ciuperci, vinete, masline verzi si negre, catofi albi, dulci si rosii, peperoni albi, rosii si verzi, peperoncini si rosi. De evitat apa minerala si sifon,bere, lichior si ceai negru.
