Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta orientalaDieta orientala
Dieta&Fitness
Se stie ca populatia orientului este cea mai slaba din lume! Si acest lucru se datoareaza faptului ca au o alimentatie simpla, gustoasa, bogata in fibre, in zaharuri bune din fructe si in proteine de calitate.
Meniu pentru o dieta orientala
Daca vrei sa iti schimbi stilul de viata, sa fii mai sanatoasa si mai slaba, trebuie sa inceci dieta orientala, recomandata de orice nutritionist din lume.
Luni
Mic dejun: cafea fara zahar, salata verde, rosii, castraveti, 2 oua fierte tari
Pranz: supa de linte cu o lipie din faina integrala
Cina: salata din: salata verde, rosii, sos de rodii, patrunjel, lipie
Marti
Mic dejun: cafea fara zahar, o lipie integrala, pasta de susan, legume proaspete
Pranz: 100 g cuscus, carne de vita la gratar, cu ceapa, rosii si vinete la gratar, lipie integrala, un mar
Cina: grau fiert zdrobit cu patrunjel, ulei de masline si lipie integrala
Miercuri
Mic dejun: ceai din plante, lipie cu branza feta, chimen, susan si busuioc, rosii
Pranz: supa de linte pe saturate, fructe de sezon
Cina: 100 g orez fiert cu stafide, migdale si o lingurita de miere
Joi
Mic dejun: ceai de menta, oua fierte cu salata din rosii, morcovi si castraveti, un mar
Pranz: lipie integrala cu humus, patrunjel si chimen
Cina: chifetel din naut, ceapa si legume servite intr-o lipie integrala, un fruct de sezon
