Dieta organica a actritei Elle Macpherson
Dieta&Fitness
Elle Macpherson este un model celebru din generatia lui Cindy Crawford si Claudia Schiffer, care la 41 de ani arata atat de bine, incat toate femeile se intreaba ce dieta minune o ajuta sa se mentina in forma.
Zilele 7-9
Mic dejun: musli cu lapte degresat si un fruct
Pranz: orez brun cu ciuperci
Cina: spanac si salata de rosii
Gustari: struguri
Zilele 10-12
Mic dejun: ou fiert, orez basmati
Pranz: salata de ton
Cina: salata de fructe, iaurt si menta
Gustari: smochine
Zilele 13-15
Mic dejun: cereale, lapte de soia cu vanilie
Pranz: peste la cuptor cu sos de lamaie si legume
Cina: dovlecei, vinete si broccoli la abur cu zeama de lamaie
Gustare: fructe
Dupa 15 zile, Elle reia dieta organica de la inceput, insa nu o tine mai mult de o luna. Ea sustine ca face mult sport, cel putin o ora in fiecare zi, pentru a se mentine si ca bea multa apa, merge la masaj si sauna.
Aceasta dieta organica este una destul de restrictiva, asa incat va sfatuim sa cereti sfatul medicului, inainte de a o urma.