Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta organica a actritei Elle MacphersonDieta organica a actritei Elle Macpherson
Dieta&Fitness
Elle Macpherson este un model celebru din generatia lui Cindy Crawford si Claudia Schiffer, care la 41 de ani arata atat de bine, incat toate femeile se intreaba ce dieta minune o ajuta sa se mentina in forma.
Elle Macpherson a fost supra numita “the body”, tocmai datorita trupului perfect si a faptului ca, in decursul anilor, nu s-a ingrasat niciun gram. Vedeta a fost de acord sa faca publica dieta sa si sa dea sfaturi tinerelor dornice sa aiba un regim de viata sanatos.
Elle a declarat ca mananca doar alimente organice, face mult sport si se mentine activa in toate momentele zilei. In general, are un regim de viata cu 1700 de calorii pe zi, pentru ca merge la sala cel putin o ora, insa cand isi doreste sa slabeasca trece pe o dieta simpla, naturala, care ii permite sa dea jos 3-4 kilograme pe luna.
Reteta pentru dieta organica
Iata mai jos dieta organica a lui Elle Macpherson:
- ea mananca 3 zile la rand aceleasi alimente;
- bea multa apa plata si ceaiuri din plante;
- cauta intotdeauna produse organice.
Zilele 1-3
Mic dejun: shake din lapte de soia cu cereale si seminte de in
Pranz: supa de legume, ton cu rosii
Cina: somon cu marar si broccoli la cuptor
Gustari: alune nesarate
Zilele 4-6
Mic dejun: paine prajita (fara gluten) si 1 ou fiert
Pranz: un cartof copt, legume proaspete
Cina: fasole organica si salata
Gustari: caise
