Dieta germana

Dieta&Fitness

Dieta germana

Germanii nu par sa aiba mari probleme cu kilogramele, la fel ca englezii sau americanii. Ei isi permit sa savureze delicatese din bucatariile europene sau asiatice, fara probleme.

Meniu pentru dieta germana

De ceva timp, o dieta inventata de un specialist german face ravagii in Bavaria. Femeile se chinuie sa tina acest regim pentru a slabi, insa combinatiile propuse nu sunt tocmai ideale. Dieta promite slabirea cu pana la 2 kilograme pe saptamana, insa nu trebuie sa tii regimul mai mult de 2-3 saptamani. Iata mai jos meniul pentru dieta germana!

Luni

Mic dejun: cafea fara zahar, paine de secara prajita (1-2 felii)
Gustare: iaurt simplu
Pranz: o salata de rosii si castraveti, 2 oua fierte
Cina: o salata de legume cu rosii, castraveti, ardei, ceapa verde

Marti

Mic dejun: cafea fara zahar, paine de secara prajita, un fruct
Gustare: lapte degresat
Pranz: salata de varza, fructe de sezon: de padure, citrice, mere
Cina: o salata din: salata verde, carne de vita fiarta, oua fierte, condimente

Miercuri

lamaie si ceai

Mic dejun: ceai verde
Gustare: fructe de sezon
Pranz: 150 g carne de vita la cuptor, cartofi cu rozmarin, 50 g cascaval, un mar
Cina: salata de fructe de sezon

Joi

Mic dejun: 200 ml suc de mere
Gustare: ceai de menta
Pranz: peste la cuptor cu rosii si ardei, un mar
Cina: gratar de pui cu salata de varza si sos de iaurt

Vineri

Mic dejun: 200 ml suc de morcovi, ceai fara zahar
Gustare: iaurt degresat
Pranz: pui la gratar cu salata verde
Cina: salata din: morcovi, telina, mere si oua fierte

Sambata

Mic dejun: ceai verde, paine prajita
Gustare: iaurt degresat
Pranz: cotlet de porc la cuptor, salata de varza
Cina: salata din morcov, telina, cascaval si condimente

Duminica

Mic dejun: o cafea cu miere si lapte degresat
Gustare: fructe
Pranz: pui la gratar cu legume
Cina: salata de fructe

Vei dori sa incerci acest meniu pentru dieta germana?



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou