Dieta de toamna

Dieta&Fitness

Dieta de toamna

Toamna se apropie cu pasi repezi, iar daca in concediu ai renuntat la orice dieta, acum este timpul sa iti detoxifici organismul si sa castigi un plus de energie.

Vineri

Mic dejun: cafea cu lapte, fara zahar, paine prajita cu rosii si busuioc
Pranz: peste la cuptor cu legume proaspete si salata de rosii
Gustare: prune, mere
Cina: pepene rosu si galben la discretie

Sambata

 

Mic dejun: ceai de soc, 2 banane
Pranz: 150 g carne de vita la gratar cu salata verde
Gustare: iaurt degresat cu mure si afine
Cina: salata de fructe cu sos de iaurt, o lingurita de miere si nuci

Duminica

Mic dejun: o ompleta din 2 albusuri si un galbenus cu legume proaspete (rosii, castraveti)
Pranz: salata de ton fara porumb cu o felie de paine integrala
Gustare: pepene galben
Cina: supa de legume la discretie

Sfaturi: bea multa apa, fa miscare zilnic si controleaza-ti portiile! Vei slabi pana la 4-5 kilograme in 2 saptamani!



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou