Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta de detoxifiere cu verdeturiDieta de detoxifiere cu verdeturi
Dieta&Fitness
Daca v-ati intors din vacanta cu 2-3 kilograme in plus si ati consumat in aceasta perioada multe grasimi, dulciuri si sucuri din comert, specialistii va recomanda o dieta rapida de detoxifiere, pentru a va pregati organismul de un nou sezon.
Vineri
Mic dejun: suc proaspat de fructe cu menta, cereale integrale
Gustare: iaurt degresat
Pranz: salata de fructe cu menta
Cina: pui cu salata de varza si marar
Sambata
Mic dejun: rosii cu patrunjel, ceai din plante cu menta
Gustare: 1 mar
Pranz: legume la gratar cu sos de iaurt, usturoi si marar
Cina: fasole verde cu marar, usturoi si tarhon
Duminica
Mic dejun: iaurt cu cereale, menta si fructe de sezon
Gustare: nuci
Pranz: peste cu legume si verdeturi la cuptor
Cina: ananas la gratar cu menta si putina miere
Incercati ca pe durata acestui regim sa consumati foarte putina sare. Cel mai indicat ar fi sa renuntati complet la sare, pentru ca toate condimentele folosite o vor inlocui cu succes. O dieta sanatoasa presupune sa beti multa apa, pe langa ceaiurile din plante si sa mergeti pe jos minim 40 de minute.
