Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta cu seminteDieta cu seminte
Dieta&Fitness
Ar fi cea mai fericita zi din viata ta daca medicul ti-ar spune ca poti manca nuci, fistic, alune si seminte si sa slabesti in acelasi timp?! Probabil ca da… Insa secretul acestei diete consta in faptul ca aceste seminte nu se consuma prajite sau sarate, ci doar in forma lor naturala.
Miercuri
Mic dejun: ceai verde si o omleta din 3 albusuri cu susan;
Pranz: vinete si dovlecei la gratar cu alune;
Gustare: iaurt degresat cu migdale;
Cina: friptura de vita cu seminte de dovleac si salata verde.
Joi
Mic dejun: o banana cu migdale si iaurt;
Pranz: salata de legume, branza tofu si seminte de in;
Gustare: un mar;
Cina: legume la gratar cu alune.
Vineri
Mic dejun: un pumn de nuci braziliene;
Pranz: piept de pui cu susan si salata verde;
Gustare: 1 morcov, o banana;
Cina: iaurt degresat cu migdale si fructe de sezon.
