Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta cu pepeneDieta cu pepene
Dieta&Fitness
Nimic nu este mai potrivit pentru aceasta perioada ca dieta cu pepene rosu si galben! Caldurile excesive, oboseala, stresul se pot inlatura sau atenua prin acest regim simplu, hidratant si eficient. In plus, preturile acestor fructe sunt prietenoase pe parcursul verii si poti adopta un adevarat stil de viata sanatos cu ajutorul banalului pepene.
Joi
Mic dejun: suc de fructe si 2 biscuiti dietetici
Gustare: pepene rosu
Pranz: salata din morcov, rucola, sfecla si pepene galben
Cina: paste integrale, rosii si busuioc
Vineri
Mic dejun: cafea si pepene galben
Gustare: migdale si nuci, pepene rosu
Pranz: salata din mar, castraveti, pui si menta
Cina: supa de legume cu paine integrala
Sambata
Mic dejun: salata de fructe, ceai verde
Gustare: pepene rosu, nuci
Pranz: salata de fasole verde, ceapa si 1 ou fiert
Cina: gratar de pui cu salata verde
Duminica
Mic dejun: 3 caise, 1 felie pepene galben, 2 piersici
Gustare: pepene rosu
Pranz: 1 cartof fiert, rosii, ceapa, busuioc
Cina: somon la gratar cu broccoli
In restul zilelor poti repeta meniurile care ti-au placut cel mai mult, fara sa schimbi ordinea lor.
Cum ti se pare aceasta dieta cu pepene rosu si galben?
