Dietă cu năut

Dieta&Fitness

Dietă cu năut

Năutul, cunoscut şi sub denumirea de “fasole Garbanzo”, este secretul pentru o siluetă ca a Angelinei Jolie. O ceaşcă de fasole Garbanzo asigură 50% din necesarul zilnic de fibre, spun specialiştii. Care previne creşterea prea rapidă a nivelului de zahăr din sânge imediat după masă.

E important mai ales dacă suferi de diabet sau hipoglicemie. Năutul este bogat în minerale ce care ajută la eliminarea conservanţilor (îi ştim din salatele gata-preparate).

Năutul ajută intestinele tale să-şi mărească volumul, prevenind astfel constipaţia şi alte probleme neplăcute. Un tratament zilnic cu o ceaşcă de naut asigură o muţime de nutrienţi care fac minuni pentru starea de sănătate a organismului tau: fibre, proteine, fier, magneziu, triptofan, fosfor, cupru. Totul pentru doar 269 de calorii.

Humusul sau falafelul, specialităţi din Orientul Mijlociu, sunt preparate din năut şi au şi un gust grozav! Te interesează o reţetă?



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou