Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta cu fructe, cereale si iaurtDieta cu fructe, cereale si iaurt
Dieta&Fitness
Aceasta dieta a fost creata de specialisti pentru persoanele care nu iubesc sub nicio forma legumele, dar care vor sa piarda substantial din greutate. Desi pare o dieta simpla si delicioasa, acest regim este unul drastic si se adreseaza doar celor care nu au probleme digestive sau de tranzit intestinal.
Dieta pentru joi
Mic dejun: ceai verde, pepene galben
Gustare: un baton de cereale
Pranz: salata de fructe cu iaurt, nuci si menta
Cina: pepene rosu
Dieta pentru vineri
Mic dejun: suc de fructe proaspat obtinut in casa
Gustare: un baton de cereale
Pranz: papaya, kiwi, banana
Cina: ananas cu sos de iaurt si menta
Dieta pentru sambata
Mic dejun: caise, ceai verde
Gustare: iaurt degresat cu cereale integrale
Pranz: banane si ananas la gratar
Cina: 1 para, 1 mar, 1 piersica
Dieta pentru duminica
Mic dejun: iaurt cu cereale si fructe de padure
Gustare: citrice (2 portocale, 1 grapefruit)
Pranz: salata de fructe de sezon cu iaurt, seminte de in si menta
Cina: fructe de padure, nuci, migdale
Pentru a tine aceasta dieta trebuie sa aveti o stare de sanatate foarte buna. Probabil vi se va face pofta de alimente sarate, iar detoxifierea va fi destul de dura. Daca aveti ameteli sau stari de rau, renuntati la dieta si adresati-va medicului.
