Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta cu afineDieta cu afine
Dieta&Fitness
Afinele sunt printre fructele cele mai bune pentru sanatatea noastra. Ele contin vitamine, minerale si o multime de antioxidanti, iar in plus, acum pietele sunt pline de aceste fructe micute si colorate.
Dieta cu afine se tine timp de o saptamana si promite pierderea a 3-4 kilograme. O dieta bogata in fructe de padure te va ajuta sa scapi de grasimea nedorita de pe burta si coapse, insa te protejeaza si de stres, iti pastreaza inima sanatoasa si imbuntateste digestia.
Dieta cu afine pe zile
Luni
Mic dejun: ceai verde, iaurt cu un pumn de afine
Gustare: nuci
Pranz: piept de pui la gratar cu salata de varza
Cina: un pahar de suc de afine (obtinut acasa din fructe proaspete) si un baton de cereale
Marti
Mic dejun: cafea fara zahar, fructe de sezon
Gustare: suc de afine
Pranz: somon la cuptor cu legume
Cina: salata de ton, ceai din plante
Miercuri
Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale si afine
Gustare: 2 piersici
Pranz: paste integrale cu sos de rosii si busuioc
Cina: suc de afine si afine intregi
