Dieta Claudiei Schiffer

Dieta&Fitness

Dieta Claudiei Schiffer

Claudia Schiffer are 41 de ani si este model, sotie, mama si femeie de afaceri. Daca in anii ’90 era considerata unul dintre cele mai mari topmodele ale lumii, in prezent vedeta se axeaza pe contracte de publicitate pentru diverse produse de infrumusetare si participa la numeroase evenimente mondene.

Ea arata extraordinar, se simte bine in pielea ei si se vede ca este fericita. Multe femei si-ar dori sa arate ca Schiffer si reporterii au tot intrebat-o despre regimurile si dietele pe care le urmeaza. Acum, Claudia s-a hotarat sa faca publica dieta ei zilnica, tocmai datorita problemelor legate de obezitate din lumea intreaga.

Ce dieta o mentine pe Claudia Schiffer in topul celor mai sexi vedete?

Claudia sustine ca: “un regim restrictiv, hipocaloric, nu face decat sa te transforme intr-o femeie frustrata si deprimata. In viata trebuie sa ne permitem niste mici cadouri! Evident cele mai indicate ar fi pantofii sau gentile, insa si un cadou culinar poate fi bine-venit pentru ca respectul de sine sa fie la cele mai inalte cote“.

Daca iti doresti sa arati bine la orice varsta si sa scapi definitiv de kilogramele in plus, iata ce iti recomanda Claudia:

  • bea mult ceai verde. Inlocuieste cu succes cafeaua, este sanatos si elimina grasimea si caloriile. 
  • mananca lactate degresate – au proteine si sunt hranitoare, fara sa adauge multe calorii 
  • cerealele integrale consumate dimineata iti asigura energie si fibre, pentru o buna digestie pe tot parcursul zilei
  • mananca cat mai multe legume. Daca nu esti o fana a acestora, gateste-le in moduri inedite, cauta retete pe internet, adauga condimente, prepara-le la gratar, la cuptor sau la abur. 
  • carnea de curcan, de pui si de peste nu trebuie sa lipseasca din meniul tau zilnic, insa ai grija la marimea portiilor si la excesul ascunsc de grasimi (arunca pielea de pe pui!) 
  • supele si ciorbele sunt hranitoare, fara prea multe calorii si delicioase, nu el ocoli!
  • nicio dieta din lume nu are efecte de lunga durata daca nu faci sport. Nu trebuie sa fii atlet, ci sa iesi din casa si sa te misti. Zilnic, minim o ora.

Daca vrei sa slabesti foarte repede pentru o petrecere sau un eveniment, iata mai jos o dieta care te va ajuta sa scapi de 3 kilograme in 4 zile:

Mic dejun: salata din ananas, kiwi, grapefruit si portocala cu o lingura de cereale integrale, 2 linguri de iaurt degresat si ceai verde
Gustare: 1 morcov
Pranz: supa de pui fara cartofi, salata de cruditati
Gustare: ceai verde
Cina: legume fierte la abur sau pe gratar cu sos de iaurt si menta

Cel mai important este sa mananci ce iti place, insa in cantitati foarte mici. Nu iti refuza o prajitura la o petrecere, insa gusta din ea si apoi bea apa si ceai tot restul serii. Se poate ca unele femei sa considere acesta un regim de viata dur, insa cu timpul te obisnuiesti si ai siguranta nu doar ca nu te ingrasi, dar esti si sanatoasa.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou