Dieta Cindy Crawford
Dieta&Fitness
Cindy Crawford este unul dintre cele mai cunoscute modele ale lumii, are 45 de ani, 2 copii, 1,75 m si dimensiuni fantastice: 86-65-91. Insa cel mai important lucru este ca si azi Cindy arata extraordinar, poate chiar mai bine decat in tinerete. Cum a reusit ea sa-si pastreze vitalitatea, energia si frumusetea naturala fara ajutorul bisturiului si al curelor drastice de slabire? Nimic mai simplu!
Dieta pentru joi
Mic dejun: terci de ovaz cu o lingurita de miere
Gustare: 2 felii de ananas
Pranz: mancare de soia cu legume
Gustare: iaurt
Cina: salata de spanac, mazare si branza feta
Dieta pentru vineri
Mic dejun: cereale cu lapte si 2 nuci
Gustare: portocale
Pranz: pui la cuptor cu sparangel
Gustare: iaurt cu fructe
Cina: supa de legume fara cartofi
Dieta pentru sambata
Mic dejun: musli cu iaurt si 1 fruct
Gustare: ceai din plante, un pumn de migdale
Pranz: salata din rucola, 1 para si branza feta
Gustare: 1 mar
Cina: pepene galben si sunca
Dieta pentru duminica
Mic dejun: ceai verde, terci de ovaz
Gustare: salata mica de fructe
Pranz: pipet de pui cu ardei copti
Gustare: ananas
Cina: amestec de legume la gratar (vinete, ardei, bostanei, rosii) cu sos de iaurt si usturoi
Secretul unei siluete de vis este sportul! Nu uita sa te mentii activa si sa faci miscare macar 30 de minute pe zi. Cu o astfel de dieta (care poate fi pe viata!) este imposibil sa nu slabesti si sa nu obtii dimensiunile la care ai visat.