Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta Cindy CrawfordDieta Cindy Crawford
Dieta&Fitness
Cindy Crawford este unul dintre cele mai cunoscute modele ale lumii, are 45 de ani, 2 copii, 1,75 m si dimensiuni fantastice: 86-65-91. Insa cel mai important lucru este ca si azi Cindy arata extraordinar, poate chiar mai bine decat in tinerete. Cum a reusit ea sa-si pastreze vitalitatea, energia si frumusetea naturala fara ajutorul bisturiului si al curelor drastice de slabire? Nimic mai simplu!
Iata ce ne spune Cindy: “din moment ce inveti sa mananci sanatos, pur si simplu nu iti va mai fi pofta de nimic si nu vei mai avea niciodata probleme cu kilogramele”. Eu zic sa o credem pe cuvant si sa ii urmam dieta zilnica, in speranta ca vom arata la fel de bine!
Iata in ce consta dieta Cindy Crawford:
Dieta pentru luni
Mic dejun: terci de ovaz
Gustare: fructe de sezon
Pranz: carne de curcan cu broccoli la abur
Gustare: iaurt degresat
Cina: salata cu piept de pui
Dieta pentru marti
Mic dejun: cereale cu lapte degresat
Gustare: 1 fruct
Pranz: vita la gratar cu salata de varza rosie
Gustare: fructe
Cina: linte cu sos de rosii
Dieta pentru miercuri
Mic dejun: musli cu iaurt degresat
Gustare: 2 mere
Pranz: peste cu bostanei si rosii la cuptor
Gustare: 1 mango
Cina: salata de ton
