Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta celor 10 000 de paşiDieta celor 10 000 de paşi
Dieta&Fitness
Nu costă 10 000 de RON, USD sau Euro. Nu durează 10000 de zile, nu solicită 10000 de substanţe. E vorba doar de 10000 de paşi. În fiecare zi. Cel puţin aşa spun studiile Universităţii Harvard.
10 000 de paşi în fiecare zi ajută la diminuarea stratului de grăsime, îmbunătăţeşte ritmul cardiac, ajută în prevenirea bolilor de nutriţie, a celor cardiovasculare şi de plămîni.
Şi pe această cifră magică se bazează de vreo 3 ani succesul enorm al pedometrelor, micile aparate care, puse în geantă, la curea sau în buzunar, îţi măsoară numărul de paşi pe care l-ai făcut.
Japonezii folosesc aceste aparate de mai bine de 10 ani. La ei se numesc "menpo-kei", în traducere liberă "aparatul celor 10 000 de paşi", denumire care face trimitere directă la secretul unei vieţi armonioase şi sănătoase.
De cei "10 000" se ştie de vreo 20 de ani, dar oamenilor le era foarte greu (dacă nu imposibil) să numere câţi paşi fac în fiecare zi. Aşa că un grup de specialişti au proiectat un obiect electronic care să contorizeze mişcările şi să numere paşii făcuţi de cei "conectaţi" la pedometru.
Mai întâi obiectele au fost folosite doar în universităţi, pentru loturile de studiu. Abia apoi au fost transformate în produse de "supermarket", fiind puse la dispoziţia tuturor consumatorilor.
Şi de atunci toată lumea bună are pedometru şi în fiecare seară trebuie să indice minimum cifra 10 000. Ca să fii sigur că duci o viaţă sănătoasă!
La noi pedometrele au început să fie comercializate acum vreun an, când au apărut mai întâi în magazinele TCM şi apoi la Diverta. Preţul? Nu mai mult de 50 de euro. Asta în cazul în care nu visezi la un pedometru cu mp3, ca să păşeşti "ritmat".
