Dieta: 7 bauturi si alimente

Dieta&Fitness

Dieta: 7 bauturi si alimente

Da, ai auzit bine! Tot ceea ce trebuie sa faci pentru a slabi este sa mananci! Iata care sunt cele 7 alimente si bauturi pe care le poti consuma fara sa te temi ca iti vor afecta silueta castigata cu pretul zilelor de dieta. Imbunatateste-ti metabolismul si arde caloriile cu ajutorul alimentelor si bauturilor dieta.

Posteaza aceasta lista pe frigiderul tau alaturi de poza ta in jensi skinny si fa o copie pe care sa o ai cu tine la cumparaturi.

Atentie!!! Orice calorie conteaza, si aceste alimente in cantitati nelimitate pot dauna greutatii tale. In plus ele nu au efect fara o dieta echilibrata si fara exercitii fizice.

Iata cum functioneaza cele 7 alimente si bauturi dieta:

  • Fiecare aliment sau bautura iti ofera senzatia de satietate si mentine consumul redus de calorii pe o perioada mai lunga de timp.
  • Fructele bogate in apa, legumele si supa dilueaza caloriile si iti permit un consum mai mare al acestora.
  • Fructele bogate in fibre, legumele si cerealele favorizeaza tranzitul intestinal si mentin nivelul optim de insulina, prevenind stocarea grasimilor.
  • Carnea slaba confera energie si arde calorii, deoarece necesita mai multa energie pentru a fi digerata decat alte alimente.


Lista celor 7 alimente si bauturi dieta:

1. Apa

Studiile arata ca apa favorizeaza slabitul deoarece da un plus de energie metabolismului cu aproximativ 30%. Tot odata, apa este un supliment alimentar care ajuta la eliminarea sodiului si a toxinelor din organism. Ca bonus, consumul de apa iti da senzatia de satietate pentru ca de multe ori senzatia de foame este de fapt una de sete. Bea apa cu incredere!

2. Ceaiul verde

Specialistii au demonstrat ca extractul de ceai verde energizeaza si ajuta la pierderea greutatii acumulate in timp. Ceaiul verde are proprietati anti-cancerigene si previne bolile de inima. In plus, este o bautura trendy in randul vedetelor constiente de mentinerea siluetei.

3. Supa

Mananca mai putin si arde calorii consumand un bol de supa atunci cand vrei un aperitiv sau o gustare. Potrivit exertilor american de la Universitatea din Pensylvania, supa constituie un surogat perfect care combina hrana solida si cea lichida.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou