Frumusete si sanatateDieta&FitnessDetoxifierea organismului – Scapa de toxinele din ficatDetoxifierea organismului – Scapa de toxinele din ficat
Dieta&Fitness
Ficatul si rinichii au rolul de a procesa chimicalele si de a elimina toxinele din corp prin transpiratie si urina. O dieta relativ sanatoasa, slaba in grasimi, cofeina si alcool, impreuna cu un program de exercitii, ajuta foarte mult.
Te intrebi de unde sa incepi? Iata cativa pasi:
- Renunta la latte azi si incepe sa bei un ceai fara teina;
- Fa exercitii fizice: fa sa-ti circule sangele putin mai repede catre ficat, astfel incat toxinele sa fie eliminate mai rapid.
- Taie din doza de ciocolata zilnica si premiaza-te doar o data pe saptamana. Uita de zahar.
Procesul natural de detoxifiere, dar si un sistem sanatos de viata, vin cu beneficii: mai putine boli, mai multa energie si o stare de bine.
Detoxifierea organismului incurajeaza pierderea in greutate?
Pierderea in greutate care apare in timpul dietei de detoxifiere este datorata pierderii musculare sau a excesului de fluide, mai degraba decat toxinelor care se elimina din corp. O data de ai incheiat cu detoxifierea organismului, vei pune la loc kilogramele pierdute daca nu esti atent la stilul tau de viata.
Nu uita ca intotdeauna este recomandat si important sa consulti medicul inainte de inceperea oricarei diete sau regim. Este important sa nu incepi o dieta de detoxifiere daca esti insarcinata sau alaptezi, ai diabet sau glicemie scazuta (hipoglicemie) sau ai orice alta tulburare de alimentatie preexistenta; in loc de aceasta dieta, vorbeste cu doctorul tau de alte metode prin care poti sa iti mentii ficatul sanatos.
Sfaturi
- Verifica filtrele de aer.
- Bea doar apa filtrata.
- Cumpara produse de curatat bio.
- Inlocuieste mancarea neorganica cu cea organica.
- Consuma vitamine si suplimente care ajuta digestia.
Detoxifierea ficatului este o etapa importanta in pastrarea sanatatii!
