Frumusete si sanatateDieta&FitnessDetoxifierea organismului prin yogaDetoxifierea organismului prin yoga
Dieta&Fitness
Probabil iti imaginezi ca detoxifierea este un proces dur, care se face consumand nimic altceva decat apa timp de 21 de zile. Sau ca se face printr-un concediu costisitor, la un centru spa. In realitate, organismul tau se detoxifica singur, in fiecare zi.
Cum ajuta yoga?
Majoritatea exercitiilor fizice energice stimuleaza cele trei sisteme ca sa elimine reziduurile, dar yoga pune mai mult accent pe intinderea si compresia fiecarei parti a corpului, ceea ce ajuta la mentinerea bunei functionari a organismului.
Respiratia yoghina este, si ea, foarte importanta in procesul de detoxifiere, pentru ca ajuta la eliminarea dioxidului de carbon din tesutul plamanilor si stimuleaza organele digestive.
Pe langa beneficiile fizice, yoga ajuta si la „detoxifierea” mintii, prin eliminarea starilor de stres, depresie sau anxietate. Prin yoga, gandurile „toxice” sunt purificate. Aceste exercitii fizice te ajuta sa elimini toate toxinele din organismul tau, facilitand detoxifierea organismului.
