Despre greutate

Dieta&Fitness

Despre greutate

De cele mai multe ori formulele de calcul ale greutatii ideale te surpind cu rezultate cel putin “ciudate”. Unele iti “spun” ca ar trebui sa fii mai grasz, desi tu vrei sa slabesti, iar altele considera normala o greutate mult prea mica.

Revistele de moda, celebritatile si vedetele TV au impus o imagine usor anorexica a femeii de succes, situatie care a influentat milioane de adolescente din lumea intreaga. Unele cazuri s-au sfarsit tragic, cu decesul unor fete anorexice care doreau sa slabeasca.

Multe fete tinere si femei, dar si unii barbati, au o parere foarte proasta despre corpul lor si isi doresc sa slabeasca cu orice pret. Incearca diete drastice, se infometeaza, iau pastile de slabit, ca apoi, dupa o perioada in care reusesc sa scape de ceva kilograme sa se ingrase la loc si sa cada in depresie. Acesta este rezultatul conceptului de greutate ideala si de influenta vedetelor. Femeile vor sa fie la moda…

Uneori si magazinele "descurajeaza" femeile, prin promovarea unor haine cu masuri extrem de mici, pentru femei filiforme, iar criticii de moda sustin mereu ca o femeie nu este suficient de slaba niciodata.

Insa fiecare persoana are o greutate medie, la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza. Oricate diete vei tine, in final organismul tau se va "seta" pe numarul de kilograme la care se simte el bine.

Medicii recomanda ca, dupa o dieta, pierderile in greutate sa nu depaseasca 10% din greutatea initiala. Aceasta pierdere a kilogramelor este ideala pentru ca obiceiurile alimentare, tonusul si somnul unei persoane sa se regleze de la sine.

Dar ce te faci daca ai slabim mult mai mult? In primul rand, dietele nu trebuie sa produca o abatere brusca de la modul tau de viata. Daca zilnic mananci cartofi prajiti, carne si dulciuri, in momentul cand le vei inlocui brusc cu legume fierte, organismul va resimti un adevarat soc. Adopta o dieta echilibrata si nu una drastica, fa multa miscare si incearca sa te simti bine, sa fii fericita si sanatoasa, nu sa visezi la dimensiunile unei vedete de la Hollywood.

Greutatea care ti se potriveste nu este intotdeauna cea ideala, poti fi mai slaba sau mai grasa, insa principalul este sa te simti bine, sa mananci sanatos si sa ai o viata buna.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou