Cum sa-ti convingi copilul sa manance?

Dieta&Fitness

Cum sa-ti convingi copilul sa manance?

Daca copil tau e pretentios cand vine ora mesei, stimuleaza-i apetitul cu ideile de retete culinare de mai jos.

Cum sa-l fac pe copilul meu de 3 ani sa incerce alimente noi?

Fiul meu este foarte pretentios la mancare, el refuza sa manance tot ce gatesc si am incercat de toate!

Mancatul s-a transformat intr-o lupta si el castiga. Cum sa-l fac sa manance ceea ce-i dau fara sa se transforme acest lucru intr-un razboi? Eu m-am confruntat cu o astfel de problema si crede-ma aceasta lupta nu este una pe care vrei sa o duci cu copilul tau.

Deseori copilul tau face mofturi la mancare deoarece vrea sa-ti atraga atentia si e clar ca planul lui functioneaza.

Eu iti recomand urmatoarele:

  • Pune toate gustarile din casa intr-un loc retras, intr-o zona unde copilul sa nu stie de ele si da-i doar gustari sanatoase dupa un program stabilit.
  • La fiecare masa pune pe farfurie mancare sanatoasa pe care stii ca o va manca si langa ea un fel nou de mancare sau un aliment nou. Spune-i ca nu e obligat sa manance alimentul nou, dar ca acesta va ramane pe farfurie, nu striga la el daca nu se atinge de mancare.  
  • Tine un jurnal alimentar, pentru a stii ce anume mananca copilul tau. Vei fi surprinsa de rezultate! Poti sa-i arati jurnalul si medicului pediatru cand discuti cu acesta despre dieta copilului tau.

Tine minte ca sunt o multime de moduri prin care poti sa faci mancarea mai atractiva:

  • Poti face sandvisuri in diferite forme interesante;
  • Poti face anumite bauturi si sucuri folosind fructe naturale;
  • Implica copilul in procesul de cumparare si preparare a alimentelor, acest lucru il va face interesat de mancare.

Toate aceste lucruri ii vor diminua frica de a incerca alimente noi si sper ca va face masa o experienta mai placuta pentru toti.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou