Mayra.ro
Frumusete si sanatateDieta&FitnessCum sa-ti convingi copilul sa manance?
Frumusete si sanatateDieta&FitnessCum sa-ti convingi copilul sa manance?Cum sa-ti convingi copilul sa manance?
Dieta&Fitness
Daca copil tau e pretentios cand vine ora mesei, stimuleaza-i apetitul cu ideile de retete culinare de mai jos.
Cum sa-l fac pe copilul meu de 3 ani sa incerce alimente noi?
Fiul meu este foarte pretentios la mancare, el refuza sa manance tot ce gatesc si am incercat de toate!
Mancatul s-a transformat intr-o lupta si el castiga. Cum sa-l fac sa manance ceea ce-i dau fara sa se transforme acest lucru intr-un razboi? Eu m-am confruntat cu o astfel de problema si crede-ma aceasta lupta nu este una pe care vrei sa o duci cu copilul tau.
Deseori copilul tau face mofturi la mancare deoarece vrea sa-ti atraga atentia si e clar ca planul lui functioneaza.
Eu iti recomand urmatoarele:
- Pune toate gustarile din casa intr-un loc retras, intr-o zona unde copilul sa nu stie de ele si da-i doar gustari sanatoase dupa un program stabilit.
- La fiecare masa pune pe farfurie mancare sanatoasa pe care stii ca o va manca si langa ea un fel nou de mancare sau un aliment nou. Spune-i ca nu e obligat sa manance alimentul nou, dar ca acesta va ramane pe farfurie, nu striga la el daca nu se atinge de mancare.
- Tine un jurnal alimentar, pentru a stii ce anume mananca copilul tau. Vei fi surprinsa de rezultate! Poti sa-i arati jurnalul si medicului pediatru cand discuti cu acesta despre dieta copilului tau.
Tine minte ca sunt o multime de moduri prin care poti sa faci mancarea mai atractiva:
- Poti face sandvisuri in diferite forme interesante;
- Poti face anumite bauturi si sucuri folosind fructe naturale;
- Implica copilul in procesul de cumparare si preparare a alimentelor, acest lucru il va face interesat de mancare.
Toate aceste lucruri ii vor diminua frica de a incerca alimente noi si sper ca va face masa o experienta mai placuta pentru toti.
Mayra
