Frumusete si sanatateDieta&FitnessCum sa slabesti fara sa tii cure de slabire?Cum sa slabesti fara sa tii cure de slabire?
Dieta&Fitness
Esti prea obosita pentru a tine un regim de slabire sau pentru a face sport? Urmatoarele idei pentru a slabi fara a tine o dieta, te vor ajuta sa iti modelezi silueta fara eforturi prea mari. Include in programul tau zilnic aceste solutii si fa-i astfel o favoare corpului tau.
Evitarea cafelei pentru o dieta sanatoasa si scaderea in greutate
Conform afirmatiilor unora, cafeina este benefica pentru o buna funcionare a metabolismului. Totusi, s-a demonstrat a aceasta bautura poate creste nivelurile de adrenalina si insulina din corp. Astfel, creste si nivelul glucozei din sange, ceea ce genereaza pofta de dulciuri. Schimba cafeaua cu bauturi mai sanatoase precum ceaiul alb si verde. Acestea sunt pline de antioxidanti, fiind perfecte pentru scaderea in greutate.
Consumarea intr-un ritm lent a gustarilor bogate in calorii
Daca ai hotarat sa te rasfeti cu dulciurile sau gustarile tale sarate preferate, fii atenta la portia consumata. In plus, se recomanda sa consumi aceste delicii intr-un ritm lent, pentru a lasa organismul tau sa absoarba glucoza si caloriile necesare. Un ritm moderat poate contribui la senzatia de satietate pe care ti-o ofera gustarea respectiva. Mestecand incet, vei evita sa mananci excesiv.
