Frumusete si sanatateDieta&FitnessCum sa fii mereu fitCum sa fii mereu fit
Dieta&Fitness
Vrei sa fii mereu in forma fara sa mergi zi de zi la sala? Fara antrenamente, fara regulament si echipament sportiv? Desi pare incredibil se poate. In doar 10 pasi simpli poti avea corpul dorit fara sa devii dependenta de sala de sport.
6. Exploreaza necunoscutul
Incearca sa faci un sport pe care nu l-ai mai facut doar pentru cateva zile. Nu spun sa te apuci de unul ci sa incerci cateva zile ceva nou.
7. Mananc si merg
Iei masa in oras? Atunci alege un restaurant situat destul de departe de casa ta si mergi pe jos pana acolo… scapi de calorii si iti poti permite un desert mic.
8. Curatenia e mama invataturii
Fa curat! Da cu aspiratorul, scutura, spala… pe langa curatenie vei reusi sa scapi si de kilogramele care te enervau de ceva vreme.
9. Muta cartile din biblioteca
Poate ca nu trebuie insa daca te apleci si te ridici de atatea ori sigur vei remarca abdomenul tonifiat de dupa.
10. Bucura-te de rezultat
Fii multumita de felul cum arati si anticipeaza rezultatele ce vor veni. Buna dispozitie iti va garanta o forma de zile mari.
