Cum ne afecteaza mancarea starea?

Dieta&Fitness

Daca pana acum ai fost de parere ca pofta de dulce este doar un obicei prost, eu spun sa te mai gandesti inca odata. Poate nu iti dai seama, dar starea de spirit poate fi modificata prin alimentatie, iar ceea ce mananci iti poate schimba cheful de viata in bine sau in rau.

3. Consuma carbohidrati de calitate

carbohidrati

Incearca pe cat posibil sa consumi alimente bogate in carbohidrati "buni", de calitate. Din aceasta categorie fac parte alimente precum: cartofii, merele, perele, fructele de padure sau lintea.