Cea mai noua dieta de la Hollywood

Nutritionistii nu au inventat nimic nou cu privire la dieta. Ei au preluat partile bune ale dietelor consacrate si le-au “unit”, in asa fel incat fiecare dintre noi sa gasim ceva bun in acest regim, iar procesul de slabire sa fie rapid si sigur.

Bineinteles, regulile de baza sunt aceleasi: se bea cat mai multa apa plata, nu se consuma alcool, prajeli si sare, se merge la sala cat mai des. Iar alimentatia se face pe baza de produse organice, pe cat posibil.

Despre dieta vedetelor

Dieta dureaza patru saptamani, in fiecare zi a unei saptamani fiind acelasi meniu:

Prima saptamana

• Mic dejun: lapte de soia cu cereale obtinute dintr-un amestec “personalizat”: fulgi de secara, migdale, stafide si seminte de floarea soarelui (toate crude);
• Gustare: 1 kiwi;
• Pranz: legume fierte la abur cu adaos de ardei iute;
• Gustare: o banana mica;
• Cina: supa de varza (se fierb o varza, o ceapa, un morcov, doua rosii, 1/2 telina, 1 ardei gras, o legatura de patrunjel) si se consuma o portie mare (fara sare!);
• Gustare: cateva stafide.

A doua saptamana de dieta

• Mic dejun: ceai verde, omleta din doua albusuri, o salata dintr-o rosie cu patrunjel;
• Gustare: 2-3 nuci;
• Pranz: supa de pui (piept de pui fiert cu legume, fara sare) sau piept de pui la gratar cu salata verde (fara sare, cu zeama de lamaie);
• Gustare: sunca de curcan;
• Cina: salata cu fructe de mare sau ton;
• Gustare: iaurt degresat.

Saptamana a treia

• Mic dejun: salata de fructe, o cafea fara zahar si fara lapte;
• Gustare: un iaurt;
• Pranz: carne de vita la gratar;
• Gustare: suc de portocale natural;
• Cina: peste la cuptor cu legume;
• Gustare: un mar.

Saptamana a patra

• Mic dejun: ceai de soc, ananas proaspat;
• Gustare: migdale crude;
• Pranz: salata de cruditati cu seminte de floarea soarelui;
• Gustare: un grapefruit;
• Cina: un borcan mic cu mancare din legume pentru bebelusi;
• Gustare: un pahar de apa minerala cu lamaie.

Rezultatele vor fi spectaculoase daca dieta este completata cu sport in fiecare zi.