Frumusete si sanatateDieta&FitnessCea mai naturala dieta din lume, la care toti specialistii spun “DA”Cea mai naturala dieta din lume, la care toti specialistii spun “DA”
Dieta&Fitness
Acum ceva timp in urma, cativa nutritionisti australieni au scos pe piata o dieta naturala, simpla, care sustin ei ca ofera rezultate spectaculoase.
Dieta pentru vineri
Mic dejun: fructe la discretie
Pranz: salata de cruditati cu migdale si carne de curacn fiarta
Cina: peste fiert cu lamaie, legume si verdeturi
Dieta pentru sambata
Mic dejun: banane
Pranz: salata de ananas cu pui, menta si lamaie
Cina: carne la gratar cu legume si fructe
Dieta pentru duminica
Mic dejun: lapte cu turte din malai
Pranz: peste la gratar cu legume si salata de varza
Cina: jumatate de pepene galben umplut cu fructe de sezon taiate cubulete
Desi pare un regim restrictiv, acesta ofera toata gama de vitamine si minerale esentiale. Singurul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa mananci cat mai multe legume, cat mai variate: poti manca si cartofi fierti, daca simti nevoia, insa bazeaza-te pe bostanei, vinete, rosii, ardei colorati, spanac, broccoli, conopida, varza, ciuperci, etc.
