Frumusete si sanatateDieta&FitnessCea mai naturala dieta din lume, la care toti specialistii spun “DA”Cea mai naturala dieta din lume, la care toti specialistii spun “DA”
Dieta&Fitness
Acum ceva timp in urma, cativa nutritionisti australieni au scos pe piata o dieta naturala, simpla, care sustin ei ca ofera rezultate spectaculoase.
Femeile moderne din lumea intreaga au intampinat-o cu scepticism si unele au refuzat sa manance atat de… simplu. Insa specialistii, medici si nutritionisti, au fost de-a dreptul incantati de propunerile australienilor si au spus “DA” in cor acestui regim de viata, sustinand ca nu are absolut nicio contraindicatie.
Iata mai jos care este cea mai naturala dieta din lume:
- aceasta dieta poate fi urmata pana scpai de toate kilogramele in plus sau, si mai bine, toata viata;
- se consuma apa cat mai multa – minim 3 litri pe zi;
- miscarea zilnica trebuie sa dureze minim 3 ore si consta in plimbari si mers pe jos, fara sala si antrenamente extenuante;
- nu se consuma niciun produs ultraprocesat ca: ulei, alcool, zahar, faina, prajeli, tocaturi, prajituri, dulceata, etc, nici guma de mestecat, sucuri sau alte “inventii” ale lumii moderne.
Dieta pentru luni
Mic dejun: fructe proaspete la discretie
Pranz: legume verzi si carne de vita fiarta, cu putina sare de mare
Cina: fiertura de legume si carne de pui
Dieta pentru marti
Mic dejun: ananas proaspat
Pranz: broccoli fiert la abur si peste pe gratar
Cina: salata verde cu rosii, castraveti si morcovi
Dieta pentru miercuri
Mic dejun: mere, pere si prune
Pranz: carne de pui fiarta cu avocado
Cina: salata din grapefruit, portocale, piept de pui si menta
Dieta pentru joi
Mic dejun: lapte proaspat cu o turta din malai
Pranz: miel fiert cu usturi si varza
Cina: salata din ruccola, pere si nuci
