Mayra.ro
Frumusete si sanatateDieta&FitnessApa si siguranta
Frumusete si sanatateDieta&FitnessApa si sigurantaApa si siguranta
Dieta&Fitness
Inotul este distractiv, e cel mai complex exercitiu, potrivit intregii familii si daca este practivat devine foarte bun pentru sanatate. Pe langa distractie trebuie sa avem in vedere toate masurile de siguranta.
"Siguranta este o prioritate", spune directorul Institutului International de Spa. "Inotul, jocurile si sporturile de apa sunt o metoda sanatoasa de recreere pentru intreaga familie. Aceste sfaturi sunt utile in vederea pastrarii sanatatii si sigurantei".
Sfaturi utile:
- Supravegherea. Supravegherea copiilor de catre adulti este cel mai important sfat si nu are niciun substitut. Nu iti desprindeti ochii de copiii tai atunci cand sunt in apa. Nici macar pentru o secunda. Toate celelalte sfaturi sunt aditionale supravegherii de catre adulti. Nu iti considera copilul "rezistent la inecare" doar pentru ca a luat cursuri de inot.
- Jucariile. Jucariile, tricicletele sau alte jucarii trebuie indepartate de apa. Jucaria favorita ramasa langa apa este o atractie puternica pentru copil.
- Fara alcool sau medicamente. Sa nu mergi niciodata la SPA sau la inot daca ai consumat alcool sau medicamente. Consulta-ti medicul si discuta despre tratamentele pe care le iei, intrebandu-l daca ai voie sa mergi in centrele de infrumusetare sau la bazin.
- Scufundarile si sariturile. Inainte de a face scufundari ori sarituri afla despre adancimea apei. Nu fa sarituri sau scufundari in apa mica. Nu plonja in bazinele construite pe pamant. Mergi la cursuri de siguranta a scufundarilor daca planuiesti sa faci scufundari.
- Garduri si usi. Gardurile trebuie sa aibe cel putin 1,2 m inaltime. Informeaza-te asupra specificatiilor locale.
- Alarme la porti si usi. Astazi exista multe sisteme de alarma. Poti plasa astfel de sisteme la ferestre, usi sau alte iesiri din casa pentru a observa cand ies copiii din casa. De asemenea, se pot instala sisteme de alarma la gardurile si usile protectoare ale bazinelor.
- Incuietori. Gardurile, usile si ferestrele care se deschid catre bazin trebuie sa aibe inchidere de protectie pentru copii.
- Paturi de protectie. Este necesara folosirea unor paturi de protectie care sa acopere bazinul de inot, blocand accesul la apa. Paturile de protectie trebuie sa indeplineasca standardele ASTM F13-46.
- Verifica sistemele de drenare a apei. Sistemul principal pentru drenarea apei de ploaie sau zapezii trebuie verificat daca este la locul lui, instalat corespunzator.
- Telefonul portabil. Amplasarea unui telefon langa piscina sau utilizarea unui telefon fara fir iti va fi util. Nu va fi nevoie sa lasi copiii nesupravegheati pentru a raspunde.
- Franghii, colaci de salvare, carlige si baghete. Trebuie sa existe indicii cu privire la adancimea piscinei. Trecerea de la o adancime la alta trebuie semnalata corespunzator. Colacul de salvare si carligul se pot folosi daca este cineva in pericol.
- Primul ajutor. Cunostintele de prim ajutor pot salva o viata. Crucea Rosie locala si unele spitale ofera cursuri de prim ajutor.
Institutul International de SPA face apel catre toti furnizorii pentru comercializarea corecta a produselor destinate inotului si respectarea calitatii serviciilor oferite.
Mayra
