Frumusete si sanatateDieta&FitnessAlimente de vara cu multe caloriiAlimente de vara cu multe calorii
Dieta&Fitness
Am vorbit saptamana trecute despre alimente care te ajuta sa slabesti in timpul verii, dar cum ramane cu ispitele de sezon cu un continut mare de grasimi si calorii? Astazi ti-am pregatit o lista cu alimentele pe care trebuie sa le eviti in timpul verii.
Vara e frumoasa… gratare, cocktailuri langa piscina, inghetata cremoasa cu aroma de ciocolata… dar cu trupul zvelt afisat la plaja cum ramane?
1. Gratare si carne grasa
Fripturile foarte mari, coastele, micii si carnea grasa de porc sunt alimentele delicioase servite la un gratar care se pun direct pe soldurile tale.
Alternativa: friptura de vita, piept de pui la gratar sau frigarui din carne slaba.
2. Salate cu maioneza
Evita atat salatele pe baza de paste si cartofi, cat si cele cu dressing de maioneaza. Stim, stim, sunt delicioase, dar corpul tau nu o sa mai arate la fel de delicios.
Alternativa: Daca vrei sa tai cateva calorii, foloseste o maioneza light sau mai bine alege un dressing de iaurt, branza sau cel mai bine, un strop de ulei de masline si putin otet balsamic.
