8 trucuri pentru o alimentatie corecta
Dieta&Fitness
Tu ai timp sa numeri toate caloriile din alimentele pe care le mananci sau oferi 5-10 minute fiecarui produs pe care il cumperi din supermarket, pentru a citi lista cu E-uri si alte cele? Asa credeam si eu. Insa sunt cateva trucuri care te pot ajut sa mananci sanatos si fara a petrece o gramada de timp analizand produsele.
3. Evita alimente pe care nu le recunosti
Chiar daca suna ciudat, se pare ca nutritionistii au demonstrat ca exista o asociere intre alimentele necunoscute noua si cumulul de calorii.
Mda, se pare ca au descoperit ca surplusul de paste italienesti nu ne face bine ! Asa ca incearca sa adopti un meniu mai traditional, precum ghiveciul cu legume sau ciulamaua de urzici!