Frumusete si sanatateDieta&Fitness7 sfaturi pentru a scapa de depresia de primavara7 sfaturi pentru a scapa de depresia de primavara
Dieta&Fitness
La inceputul fiecarui sezon avem de-a face cu schimbari importante in ritmul nostru de viata. De abia ne obisnuisem cu o anumita rutina, cand totul se schimba si suntem obligati sa ne readaptam. Toata lumea sustine ca primavara este un anotimp superb, care aduce numai bucurii. Insa nu este chiar asa…
6. Meditatia si yoga
Controleaza-ti gandurile! Acesta este cel mai greu pas. Trebuie multa munca, insa, daca vei reusit, poti spune ca ai depasit perioada nefasta din viata ta. Nu trebuie sa-ti permiti niciun gand negativ, nici macar o mustrare la adresa ta sau a altora si nu trebuie sa mai faci scenarii despre ce se va intampla (rau) in viitor. Meditatia si yoga ajuta! La fel si dansul!
7.Increderea de sine
Ai incredere in propria persoana! Rememoreaza toate succesele pe care le-ai avut in viata pana acum, chiar de cand erai foarte mica. Stii foarte bine ca esti importanta si puternica si ca nimic nu sta in calea fericirii tale, decat tu. Orice vis pe care il ai si pe care ti-l imaginezi cu usurinta este posibil!
Nu lasa depresia sa se instaleze in viata ta!
